Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Гельтищева

О журнале

Приветствую всех гостей моего дневника.
Меня зовут Юлия Гельтищева, и здесь я делюсь эпизодами из своей жизни, мыслями и тем, что интересует и беспокоит в данный момент. Это не столько блог, сколько личный дневник, куда записи выкладываются без редактирования и перечитывания, как если бы я писала его на бумаге.

Пишу фэнтези истории с уклоном с приключения и науку. Выкладываю здесь и здесь.

К моим текущим увлечениям можно отнести шитьё портретных мышей и изучение иностранных языков. Долгие годы неприязни закончились, стало интересно понимать, что говорят говорят и пишут люди на других языках. Сейчас я изучаю английский. Надеюсь в будущем изучить ещё немецкий, французский и монгольский, а может и не только их - время покажет.
Ещё одним увлечением являются прогулки по городу, интересным местам, городским фестивалям, а так же квесты "выйти из комнаты за 60 минут". Количество пройденных уже перевалило за 80.
Из спортивных занятий увлекаюсь бодибалетом и балансом - фитнесом для тех, кому противопоказаны резкие движения, и нравится балет. В тёплое время года катаюсь на самокате и часто гуляю пешком.
Остальные увлечения появляются и исчезают в зависимости от настроения.

Collapse )

Collapse )
Основные разделы дневника:
- выложенное творчество можно найти по тегу Сочинения;
- рукодельные разделы дневника: бисероплетение., вышивание и портретные мыши;
- здесь можно найти коллекцию открыток, в основном из лит.игры "Билет в историю";
- прогулки находятся здесь;
- все квесты я делю на два типа "Выйти из комнаты" и остальные;
- по этому тегу находятся рассказы о разных поездках;
- о туристических походах - серьёзных и не очень, длинных и выходного дня можно прочесть по этому тегу;
- мероприятия, которые я организовывала давным-давно находятся здесь.

Ещё у меня есть:
- страница на Призрачных мирах
- страница на Продамане;
- группа вконтакте;
- писательский инстаграм;
- авторский профиль на LiveLib;
- личный профиль на LiveLib;
- сайт-визитка;
- личный сайт о творчестве;
- инстаграм с мобилофотографиями;
- полу-заброшенный дневник на дайрике;
- страница вконтакте;
- обновляемый Виш-лист.

Френдо-политика: в друзья добавляю дневники, которые мне интересно читать. И очень рада новым знакомым и друзьям.

Buy for 200 tokens
Здесь размещены ссылки моё творчество, размещённое в сети. КНИГИ "Цена восхождения" "Наследство с подвохом" "Дорога на полдень" Купить Купить Купить Трилогия "Путь к славе" "Нарциссовая мандрагора" Купить РАССКАЗЫ "Невеста мертвеца"…
Девушка

Вакцинация

В Москве открыли мобильные пункты вакцинации от ковида. В понедельник у меня закончился абонемент в фитнес-центр - ждала этого момента, чтобы спокойно пойти уколоться.
В мобильный пункт - потому что можно без записи и очереди нет. Пришла, дала паспорт и ОМС, подписала согласие, поговорила с врачом, прошла в соседний закуток. Там быстро вакцинировали, я даже не почувствовала укола. Другие вакцины и забор крови из вены были ощутимее.
Полчасика посидела в зоне ожидания, почувствовала только усиление голода - завтрак был давно, пришло время обеда.
Пока ехала домой, госуслуги прислали смс о записи на повторную вакцинацию, поздравили с первой и выдали электронный дневник самочувствия. Прямо полный сервис.:-)
Сейчас самочувствие нормально, если и есть какая-то реакция, то слабая.
s71eXa7Dp_M.jpg
Пишу в саду

Брекетное

Сегодня поставили нижние брекеты и резиночки для сцепления челюстей. А перед этим сняли слепки, если так будет каждый приём, к концу лечения у стоматолога наберётся коллекция моих челюстей.
Устанавливали 2,5 часа, я за это время успела задремать, хотя и неглубоко. Очнулась от уколов дуги.
Перед тем как отпустить, врач предупредила о двухдневной дикой боли и постоянном движении зубов в ближайшие месяцы. В прошлый раз не предупреждала, так что буду готовиться к очень сильным болям.
К вечеру челюсть разболелась, таблетки помогают несильно. Хочется бегать с криками и биться головой о стенки. И так будет в ближайшие дни.
Гельтищева

🎄ИТОГИ 2020🎄

Решила не отставать от остальных и подвести итоги нынешнего года. Для меня лично он получился замечательным – много интересной работы и много событий.

Главное достижение года – 3 книги и 2 рассказа:
- «Наследство с подвохом» - самая продаваемая из моих книг;
- «Путь к славе. Нарциссовая мандрагора» - первая часть трилогии;
- «Дорога на полдень» - вторая дедлайновая история;
- «Таинственный И.Л.» - бонусный рассказ к «Цене восхождения»;
- «Невеста мертвеца» - рассказ для Хэллоуинского сборника.
Collapse )

Автор фото Александр Захарченко
Девушка

Хроники брекетирования

Почувствовала себя подопытным.😁 Ортодонтическое лечение в этот раз идёт немного иначе - то ли новая технология, то ли потому что у меня "доведение", а не с нуля.
Из знакомого были только слепки. Зубы сфотографировали со всех ракурсов, включая мои портреты на чёрном фоне (в этот момент мне страшно хотелось взять в руки табличку с номером😅).
Потом врач давила на разные точки и проверяла реакции - больно или нет. Все места так или иначе были связаны с работой челюстей. Последним пунктом у неё стало заполнение анкеты самочувствия, каждому "нет" стоматолог радовалась больше меня.😂
Закончив с осмотров, я по направлению отправилась в соседнее отделение клиники, где мне сделали рентген челюсти.
Продолжение будет на будущей неделе, врач обещала подготовить презентацию по изменения, ещё очень интересно увидеть модель челюсти с подвижными зубами (и такие делают для лечения).
Девушка и птица

Жизненное

Пообщалась с ортодонтом, решили возобновить ношение брекетов - снимок показал, что в прошлый раз не все корни расположились как нужно, из-за этого клыки начали лезть наружу. Ортодонт договорилась, что делать мне будут по минимальной стоимости, можно сказать в рамках компенсации, а возможно доп.практики врачу - она недавно стала ортодонтом, до этого принимала как терапевт и пародонтолог.
Лечение будет отличаться от предыдущего, в клинике появилось оборудование по созданию моделей челюсти с вынимаемыми зубами. Врач собирается с ним поиграться, чтобы понять как двигать зубы.
Пока же мне сняли ретейнеры и отпустили на месяц "отдохнуть" - зубы должны занять естественное положение, от которого будем плясать.
Я третий день (точно после снятия ретейнеров) просыпаюсь с болью в затылке и лбу. Пока не разобралась - это совпадение или следствие.
Вчера весь день смотрела форум "Учёные против мифов-13" и параллельно закончила делать двух мышей и ещё нескольким добавила аксессуары. Сегодня во второй половине дня будет продолжение. Ещё две мыши ждут, когда их сошью.
Утром проснулась от галдёжа галок. Вспомнила свой рассказ: "Ранним утром тридцать первого октября горожане проснулись от пронзительных криков галок. Не меньше тысячи птиц кружили в небе, заслонив собой свет. Они долго летали, как предвестники неминуемой беды". Настроение и погода за окном были соответствующими, разве что тумана и мороси не хватало.
Заснуть больше не получилось. Съездила в аптеку за нутридринком, на обратном пути попыталась сфотографировать галок и грачей позади дома, но птицы категорически отказывались близко подпускать к себе.
Гельтищева

Снова про зубы

Только-только подлечила гастрит, как нижний клык обратил на себя внимание. Он уже больше года пытался вылезти вперёд, и в конце прошлой недели ему это удалось.
Спешно записалась к ортодонту, в этот раз удачно попала ко врачу с которой в 2015 начинала зубную эпопею. Тогда она была терапевтом, теперь расширила сферу. Сходу попросила клык хотя бы зафиксировать - повторная эпопея с брекетами пока не по средствам (как мне предлагал предыдущий ортодонт).
Врач поглядела на зубы, сфотографировала со всех сторон и взяла неделю на подумать. У неё емть предположение, что можно обойтись каппой (или 3-4 каппами, чтобы я не мучилась так уж сильно), и вернуть уползший клык на место.
Надеюсь, обойтись "малой кровью", а то обидно - год ходила в брекетах, заработала гастрит, выправила зубы, и вот заново, но сильно давить на клык не дам.
В остальном день получился сонным - ничего толком сделать не успела, а дома отрубилась.
Девушка

Вопль подсознания

Один из ярких признаков физического и нервного переутомления для меня – это проекция «внутренних демонов» на «внешний экран» спросонья, то бишь гипнагогическая галлюцинация. Она всегда возникает в формате 3D – объёмная зрительная, слуховая и осязаемая, сопровождается тревогой и учащённым сердцебиением.

Но впервые у меня визуализировался «демон» из написанной накануне сцены из рассказа в жанре «апофенического реализма» (Не слышали о таком? Я тоже, но задумку это сочетание характеризует идеально).

Дожила до запугивания «выдуманной выдумкой».😅 Ну точно пора отдыхать.🙈
Пишу в саду

Фитнес

Неделю назад вернулась на фитнес. С начала карантина я занималась дома, но довольно нерегулярно, а последние недели вообще не до того было.
В качестве первого занятия выбрала бодибалет. Тело до сих пор помнит все движения, но мышцы упорно сопротивляются и отказываются долго держать. В среду ожидаемо болело всё со стороны спины, а голени так вообще прошли только к воскресенью.
На этой неделе я решила сходить на баланс, более лёгкий фитнес, второй вариант тренировки, рекомендованной моим тренером. Эти упражнения тело помнит хорошо, а мозг - не очень, подсматривала за педагогом. Сегодня проснулась с болящими спиной, плечами и бёдрами. "Баланс" добрался до тех мышц, которые обошёл бодибалет.
Пока собираюсь продолжать посещать баланс, чтобы восстановить форму, а потом надеюсь (надежда умирает последней, ага) перейти на занятия два раза в неделю и чередовать оба направления.