?

Log in

No account? Create an account

Категория: здоровье

С сентября хожу на более лёгкий фитнес, где меньше кардионагрузки. Постепенно возвращаю организм к нагрузкам, занимаюсь дома, чтобы позже вернуться на бодибалет.И не помирать там.
Сегодня было очень тяжело делать упражнения на растяжку, практически все, кроме шпагата. На шпагате не нужно поднимать бедро выше спине или просовывая руку под коленом класть кисть на противоположный бок.
Ближе к концу время расслабления. Ложимся на коврик, дышим.
Педагог: А теперь расслабляемся и слушаем дрель.

Теги:

promo geltani august 12, 2018 13:19 Leave a comment
Buy for 200 tokens
Здесь вы можете выбрать сценарий для себя. Будет пополняться постепенно, по мере их создания. Если не хочется ждать - можно заказать индивидуальный. Скачать бесплатно: Познавательная игра "В поисках цветка папоротника" Квест в комнате "Тайна призрака" Купить:…

Живу

Аллерголог прописала из серии "на всякий случай" лекарство. На вторую неделю приёма, побочка от него достигла апогея. Каждый день просыпаюсь с ощущением, будто переборщила с сосудосуживающим, и они с носу совсем сузились, а сама носоглотка пересохла. Мазь на ночь не спасет - эффект спадает ночью, а утром просыпаюсь с болью в голове. Если добавить к этому неудобный диван, от которого матрас уже плохо защищает и к утру самое слабое место - спина и шея, затекают. Двойной удар по моей многострадальной голове. Окончательно добивают каппы и вылезший стоматит. Вчера и позавчера спасалась крепким чаем с сахаром, сегодня придётся принять таблетку. И заодно отменить приём лекарства. А то до тошноты невыносимо.

Теги: