Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Девушка

Бодибалетное

Оставлю на память.
Декабрьская фотография из студии фитнеса. Мы на занятиях стоим в похожих позах. Похожих, потому что стоим на стопе, а не на полупальцах, и пасе выполняем на счёт.
promo geltani october 14, 23:16 Leave a comment
Buy for 200 tokens
Здесь размещены ссылки моё творчество, размещённое в сети. КНИГИ "Цена восхождения" "Наследство с подвохом" Купить Купить Трилогия "Путь к славе" "Нарциссовая мандрагора" Читать в процессе РАССКАЗЫ Истории Мираль "Папоротниковый цвет"…
Гельтищева

(no subject)

С сентября хожу на более лёгкий фитнес, где меньше кардионагрузки. Постепенно возвращаю организм к нагрузкам, занимаюсь дома, чтобы позже вернуться на бодибалет.И не помирать там.
Сегодня было очень тяжело делать упражнения на растяжку, практически все, кроме шпагата. На шпагате не нужно поднимать бедро выше спине или просовывая руку под коленом класть кисть на противоположный бок.
Ближе к концу время расслабления. Ложимся на коврик, дышим.
Педагог: А теперь расслабляемся и слушаем дрель.
Девушка

Выдыхаю

Сегодня разместила основную информацию в группе к Масленице, в отложенных записях. Не хватает фоток для одного рецепта, до публикации есть время их сделать и разместить.
Вечером сходила на фитнес. Занятия в группе определённо сильнее выматывают. Опять конечности слегка трясутся, а ужин показался очень вкусным. Вчера это блюдо казалось островато пресным.)))
Девушка

Коротко о разном

Продолжаю готовиться к Масленице. На этот раз делаю посты для своей группы вконтакте. Учитывая подачу и наполнение, будет Масленица XXI века: капелька традиций и куча креатива. Начиная с субботы и до 10 числа буду размещать посты с идеями, мастер-классами и рецептами - по штуке за раз.
В пятницу начинается фестиваль Московских сезонов, и я надеюсь посетить его в первый же день. Для этого нужно завтра максимально всё подготовить к выкладке. Хи-хи.=)
Сегодня подморозило, и я поспешила ещё раз прокатиться на лыжах. Пока есть возможность и время. Снег под ногами хрустел только так. Дорожки ещё заледенели, и на пути оказалось много холмиков, как лыжи выдержали, не знаю.=)
На обратном пути обнаружила в почтовом ящике открытку от bulgakovatodays с изображением Глинянских ворот. Рада, что открытка добралась. Леся, огромное спасибо!!
20190227
Девушка

Лыжный сезон

Сегодня, 11 февраля, ага, открыла лыжный сезон. А то лыжники в парке очень заразительно катаются.
В виду текущего положения дел, ботинки были взяты с антресолей, а лыжи с палками у отца. Весь набор мамин и старше меня лет на 6. Лыжи даже рассохлись, слои немного расщепились. Зато сломать не страшно.
Каталась по ближайшему кругу, стараясь ехать по лыжне - так они меньше в стороны ходят. Не забыла ещё чему учили в школе, но руки перенапрягла, как и с самокатом, я слишком сильно упираюсь руками, не доверяя ногам. К концу ещё спина заболела. Сейчас уже прошла, но боль заставила гадать - это с непривычки, или я её потянула.
В лесу сейчас хорошо. Много тропинок, люди временами встречаются, птицы поют, виды интересные. Думаю, ещё выберусь кататься, когда будет минус и время.
lizhi
Гельтищева

Бодибалет

Студия с нового года переехала в другой зал. Теперь в двух остановках на метров, а не одной. Пешком не походишь. Залов меньше, как и занятий. Абонемент тоже подорожал, я задумалась о возвращении в обычную группу.
Последний год у меня было как-то плохо с подъёмами на полупальцы - икры к середине упражнения горели вне зависимости от числа занятий, решила тренировать дома. На прошлом занятии спросила педагога что можно делать дома со сколиозом. На что она сразу предложила растяжку с книгами вместо кубиков. Ту жесть, от которой кажется, что под коленками не сложенный стопкой коврик, а горошины. И растяжку у стены. Для пятиминуток посоветовала то, что нельзя делать неправильно. Стоя подтягивать ногу к груди, а потом к спине, наклоны корпуса и шеи. Всё остальное, в том числе приседания, были отнесены к "возможно неправильным в выполнении". И сдобрены примером - качают люди на фитнесе пресс и жалуются на боли в шеи, а болит потому что в реальности напрягается и качается не пресс, а шея.
Правда, сомневаюсь, что удержусь от фитнеса по роликам на ютубе, нравится мне там некоторые комплексы.))
Гельтищева

Психологический семинар

Я уже давно читаю блог Гелены Савицкой, выполняю разные упражнения, в том числе самостоятельно и вместе со всеми проходила так называемый Денежный марафон - комплекс заданий, чтобы научится нормально относится к деньгам, не бояться предложений или больших сумм. Комментируя или читая ответы других людей, я понимала кое-что о себе, семье, предках, находила у себя болевые зоны. Collapse )
Collapse )
Вчера прошёл очный семинар в Москве как подведение итогов марафона. проводили его Гелена, Юрий и их ассистенты Александра и Анна. С 11 до 19 часов мы слушали, высказывали предположения, думали, выполняли задания и пробовали уловить изменения внутри.
Collapse )
Девушка и птица

English-марафон

Внезапно для самой себя решила записаться на 4х недельный марафон английского языка от Puzzle English и Skyeng. Начинается он 16 октября и заканчивается 16 ноября. Увидела ссылку у видео-блогера и не устояла.:-)
Там обещают четыре недели активных занятий с тестами и подарками в конце каждой неделе, рассказы о менталитете англоязычных стран и улучшение уровня. Ещё написано о тесте на вылет без уточнений. Надеюсь не вылететь.:-) Поэтому и пишу здесь, даю слово заниматься каждым заданием и постараться не вылететь.
Пожелайте мне удачи.
Знаю, кто-то из френдов уже участвовал в онлайн-марафонах. Поделитесь опытом, даже если это совсем другая тема. Интересно как оно обычно проходит.